香薰蜡烛如何改善您的情绪和幸福感

[account_disabled]

几个世纪以来，香薰蜡烛一直被用作礼物。但蜡烛不仅仅是有香味的装饰品。它们与幸福、放松和幸福感联系在一起。蜡烛对我们的心理健康和情绪变化起着重要作用。这是因为它们影响我们的生理和生物水平。例如，当您使用AKT 的天然蜡烛时，它的气味会刺激您大脑的边缘系统，进而释放多巴胺和血清素激素。 蜡烛价格便宜且容易获得。人们可以选择不同类型的香味来添加到他们的家中。以下是香薰蜡烛如何改善他们的健康。 营造氛围 蜡烛可以通过气味改变房间的气氛。在约会、放松沐浴或冥想时点燃蜡烛是营造理想氛围的好方法。这些是您附近商店出售的常见蜡烛香味。 点击取消静音 价值超过 65 万美元的六轮超级跑车 法布里克标志 pause 跳过下一个 音量关闭 全屏 竹子 橙子 亚麻布 茉莉花 琥珀色 迷迭香和心灵 佛手柑 柠檬草 此外，即使在熄灭后，这些蜡烛的气味也会残留下来。 压力管理 压力管理是一项重要的生活技能。


如果您的职业要求很高或责任很多，尤其如此。长期无法控制压力会影响我们的身体或生活质量。做一些最小的事情来让你的注意力远离某些生活琐事，比如点燃一支香薰蜡烛，可以大有帮助。制定一个自我护理程序，花一些时间用你最喜欢的蜡烛来反思和减压。这将帮助您优先管理焦虑水平和压力。 调节情绪 香薰蜡烛在我们生活中的另一个积极作用是调节我们的情绪。情绪调节对于管理我们的人际关系、心理健康和日常活动至关重要。虽然还有其他方法可 手机号码数据 以调节情绪，例如治疗、良好的饮食和锻炼，但自我保健是实现这一目标的简单方法。 点燃橙色或茉莉花香的蜡烛可以增强您的能量并获得清晰的头脑，从而改善您的情绪。香薰蜡烛是一种欺骗你的大脑产生快乐荷尔蒙的简单方法。 促进安宁睡眠 每天晚上都睡不好觉吗？烛光是保持自然睡眠节奏的好方法。没有比使用香薰蜡烛更好的方法了。通过在一天或晚上的特定时间断开与技术的连接来限制您与蓝光的互动。





链接到回忆 点燃特定的香薰蜡烛可以激发记忆。这是因为我们的大脑和嗅觉中枢之间存在联系。例如，假设您为每个家庭的圣诞晚餐点燃一支竹香蜡烛。每当您在家中点燃这种香味时，您都会下意识地想起与家人一起的美好回忆。 结论 您是否感觉肩上的担子很重，需要放松？香薰蜡烛可以帮助你。它们可以帮助您集中注意力，过渡到更好的精神状态，并减轻您的情绪。你会发现自己很放松，并且可以更好地选择你最喜欢的书，然后进入幻想。 读者可能还喜欢： 妮琪·米娜 (Nicki Minaj) 迎来新生儿 知情人透露，妮琪·米娜 (Nicki Minaj) 即将与丈夫迎来第二个孩子 梅根·西·种马哭救护车 [视频]梅根·西·种马被枪杀后在救护车里哭泣 迈克尔杰克逊王子牛肉 迈克尔·杰克逊谈普林斯：“他既肮脏又卑鄙”